Begivenheder
Retreat i Portugal oktober 2025
Fuldt booket
20.–25. oktober 2025 | Algarve
med Jeanette & Jeanett
Giv dig selv et velfortjent åndehul i naturskønne omgivelser.
Vi inviterer dig til seks nærende dage med mindful yoga, guidede vandreture, meditation, ro og fællesskab – alt sammen med udsigt til havet og i takt med naturens rytme.
OM RETREATET
Dette retreat er for dig, der længes efter at mærke kroppen og naturen – i stilhed, bevægelse og fællesskab. Vi kombinerer mindful yoga med vandringer i smukke omgivelser, nærende måltider, meditation og tid til bare at være.
Det er ikke vigtigt, om du er nybegynder eller erfaren yogi.
Det, der betyder noget, er din lyst til at bevæge dig, finde ro i kroppen og møde dig selv – præcis som du er.
Der er kun plads til 8 deltagere på retreatet, så der er rum til fordybelse, nærvær og individuel vejledning.
OM STEDET
Vi bor i en skøn villa med egen pool og havudsigt, beliggende i det vestlige Algarve.
Stor dejlig have – perfekt til yoga i morgensolen.
Fra haven går vandreruten; Fisherman’s Trail direkte ud i det åbne landskab.
Villaen ligger i gåafstand fra de charmerende byer Burgau (15-20 min) og Luz (40-50 min) – i et roligt område og tæt på naturen
Indkvartering
4 værelser med plads til 8 deltagere:
- 2 værelser med enkeltsenge (fælles bad/toilet) Udsolgt
- 1 værelse med dobbeltseng (fælles bad/toilet) Udsolgt
- 1 værelse med dobbeltseng og eget bad/toilet Udsolgt
OM YOGAEN
Yogaen på retreatet er blid, nærværende og tilgængelig – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Vi underviser i mindful yoga, hvor du inviteres til at mærke din krop og være til stede uden at skulle præstere. Fokus er på ro, forankring og selvomsorg – og på at tage vare på dig selv gennem bevægelse, åndedræt og stilhed.
Yogaen foregår udendørs i haven, hvis vejret tillader det – med udsigt over havet
VANDRETURE
Gennem landskabets rytme finder vi jordforbindelse og mental ro. Vi går 2–3 guidede ture – bl.a. en tur i det imponerende område nær Benagil-grotten samt ad stier i lokalområdet via Fishermans trail.
Turene varierer i længde og sværhedsgrad, og vi tilpasser dem gruppens behov. Ønsker du at udforske på egen hånd, hjælper Jeanett, som bor i området, gerne med tips og ruter.
TEMAER FOR UGEN
- Ro i kroppen og sindet
- Nærvær og kontakt til dig selv
- Naturoplevelser og stilhed
- Fællesskab og frihed
- Selvomsorg og fordybelse
Dagligt program (foreløbigt)
08.00 – Morgenyoga i haven
En blid og nærværende praksis i morgensolen med udsigt til havet.
Bevægelse, åndedræt og ro.
10.00 – Brunch
Nærende og hjemmelavet brunch – nydes i stilhed eller fællesskab.
11.00 – Tid til dig
Læs. Skriv. Gå en tur. Lyt til havet. Bad i poolen.
Der er mulighed for massage eller små gåture i området.
På udvalgte dage: kortere vandretur eller fælles aktivitet
F.eks. en tur til stranden eller klippestierne lige udenfor haven
12.30 – Let frokost
En enkel, grøn og velsmagende frokost i haven eller skyggen.
14.00 – Guidet vandretur / fri tid
På 2-3 af dagene tager vi på planlagte ture – fx:
• langs Fisherman’s Trail mod Luz eller Burgau
• en længere tur ved Benagil-grotten og klipperne omkring
• rolig vandring med pauser til fordybelse og udsyn
17.00 – Eftermiddagsyoga i haven. Blid yoga, åndedræt og afspænding.
En mulighed for at lande dagen blødt – i kroppen og i dig selv.
19.00 – Aftensmad
Hygge og fællesskab – eller stilhed, hvis du har brug for det.
20.30 – Aftenstund
Udvalgte aftener; meditation, rolig åndedrætsøvelse eller liggende afspænding.
Et blødt punktum for dagen- Valgfrit og uformelt.
📍 Mandag d. 20. oktober – Ankomstdag
– Ankomst fra formiddagen (alt efter valgt fryrejse)
– Indkvartering, velkomst og aftensmad
– Blid eftermiddag/aftenpraksis for at lande og mødes
📍 Lørdag d. 25. oktober – Afrejsedag
– Tidlig morgenmad (alt efter valgte flyrejse)
– Afslutning og farvel
– Udtjekning og transport
Bemærk:
Der er god plads til justeringer, behov og ønsker.
Alt yoga og alle ture er valgfrie. Dette er din retreat – vi holder rummet, du bestemmer dit tempo
Hvem er vi
Jeanett & Jeanette
Vi har kendt hinanden i rigtig mange år og har begge en passion for, igennem yogaen, at hjælpe mennesker til at mærke indad, lytte og tage vare på sig selv.
Vi har begge undervist i yoga i ca 10 år.
Jeanette
Erfaren yogalærer. Samt sygeplejerske. Underviser i yoga, åndedræt og meditation. Er uddannet i flere forskellige yogaformer. Men uanset yogaform lægges vægt på det sanselige. Om at være til stede og finde ro og styrke. Både mentalt og fysisk. Jeanette driver til dagligt eget lille yogastudie.
Jeanett
Erfaren yogalærer, fitnessinstruktør, personlig træner og vejleder. Hun er desuden uddannet massør og tilbyder massage under retreatet (tilkøb). Underviser til dagligt i Portugal i området tæt ved retreatet. Både grupper og enkeltpersoner. Arbejder desuden som massør. Jeanett bor i området og kender stierne, naturen og de små lokale steder.
DET PRAKTISKE
Inkluderet i prisen:
✔ 5 nætters ophold i delt værelse
✔ Alle måltider
✔ Yoga og meditation dagligt
✔ Planlagte udflugter/vandreture. + f.eks kørsel til Benagil området
✔ Yogamåtter til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen
Ikke inkluderet:
✘ Fly til/fra Faro (Norwegian, SAS og Ryanair har rutefly derned) Måske har du lyst til at komme før eller blive længere.med en overnatning et andet sted.
✘ Transport til/fra lufthavnen til villaen (vi tilbyder at hente/bringe mod mindre beløb)
✘ Massagebehandling (tilkøb muligt)
PRISER (pr. person)
- 6.500 DKK – delt værelse med enkeltsenge (fælles bad)
- 6.500 DKK – delt værelse med dobbeltseng (fælles bad)
- 7.000 DKK – delt værelse med dobbeltseng og eget bad/toilet ( fuldt booket)
Maks. 8 deltagere – pladserne tildeles efter først-til-mølle.
TILMELDING & SPØRGSMÅL
Book din plads:
Send en email på: Jeanette@birchyoga.dk for at reservere din plads.
Ved spørgsmål send en mail til ovenstående mail eller ring på 27210043
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en rolig, nærende og sanselig uge ved havet i Portugals smukke natur – med yoga, vandring, fællesskab og tid til fordybelse og omsorg for dig selv.
Namaste
Jeanette & Jeanett
